Forum Forum AGH: GiG: Budownictwo Strona Gwna
POMOC Rejestracja SzukajFAQ Zaloguj
Obiadek lekki i kolorowy
Id do strony 1, 2, 3  Nastpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum Forum AGH: GiG: Budownictwo Strona Gwna » Kulinaria Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastpny temat
Obiadek lekki i kolorowy
Autor Wiadomo
Edek
moderator
moderator


Doczy: 16 Lut 2006
Posty: 797
Skd: Centrum Zarzadzania Swiatem

Post Obiadek lekki i kolorowy Odpowiedz z cytatem
Widzac ostatnio jak ludiska zyja i co wciagaja, postanowilem podzielic sie szybkim, prostym przepisem na obiadek.
Lekkostrawny, tani i bogaty w wartosci odzywcze w sam raz "na dzien po" Wink

Skladniki:
terebka ryzu,
kapusta pekinska (dokladnie 4 liscie)
Sos slodkokwasny najlepiej ze sloika
1 lyzeczka majonezu (Kieleckiego!)
1/2 lyzeczki natki pietruszki suszonej (surowa jest o wiele lepsza)
1/2 lyzeczki koperku
1 lyzeczka oliwy/oleju
przyprawy - sol, pieprz

czas przygotowania: 12 minut w zaleznosci ile ryz sie gotuje Smile
Koszt: ok 2-3zl w zaleznosci od zakupionego sosu i jego jednorazowego spozycia=)

Nastawiamy ryz, w miedzyczasie myjemy kaqpustke, szatkujemy bardzo drobno, wsypujemy do miseczki, solimy i pieprzymy do smaku, dodajemy olej, pietruche koperek.
Mieszamy i odstawiamy na 5 min.

odkrecamy sloik z sosem Smile

Do kapustki dodajemy majonez i calosc mieszamy.

Wyjmujemy ryz, wysypujemy na talerz, nakladamy na gorocy ryz 2 lyzki sosu (w ten sposob nie musimy podgrzewac sosu - oszczedzamy czas, mycie miekszej ilosci naczyn itp)

wykladamy salatke i wcinamy!

Smacznego!



_________________
Edek Z Doliny Kredek
Forum Budownictwo
My Foto
Czw Lis 29, 2007 16:22 Oglda profil uytkownika Wylij prywatn wiadomo Odwied stron autora Nazwa Skype
Reklama







Czw Lis 29, 2007 16:22
klichu
Mistrz Kielni
Mistrz Kielni


Doczy: 19 Lut 2006
Posty: 109

Post Odpowiedz z cytatem
No no wyglda niele, ale brakuje jakiego micha.

_________________
We're old we're young we're in this together
Czw Lis 29, 2007 18:01 Oglda profil uytkownika Wylij prywatn wiadomo
Edek
moderator
moderator


Doczy: 16 Lut 2006
Posty: 797
Skd: Centrum Zarzadzania Swiatem

Post Odpowiedz z cytatem
no walsnie w tym chodzi, zeby bylo bez miecha....


zawsze mozesz dodac cyca kuraka pokrojonego w kostke i obsypanego przyprawa do gyrosa,przesmazonego na patelni Smile
idealnie skomponuje sie z ryzem i sosem.

_________________
Edek Z Doliny Kredek
Forum Budownictwo
My Foto
Czw Lis 29, 2007 22:59 Oglda profil uytkownika Wylij prywatn wiadomo Odwied stron autora Nazwa Skype
kara
Kierownik Budowy
Kierownik Budowy


Doczy: 16 Lut 2006
Posty: 202

Post Odpowiedz z cytatem
o widzisz ed jestem akturat 'dzien po' wiec dzis na obiadek wlasnie cos takiego stworze tylko z mieskiem Very Happy

_________________
kara
Forum Budownictwo
Pi Lis 30, 2007 10:35 Oglda profil uytkownika Wylij prywatn wiadomo
Edek
moderator
moderator


Doczy: 16 Lut 2006
Posty: 797
Skd: Centrum Zarzadzania Swiatem

Post Odpowiedz z cytatem
tak wlasnie myslalem o tym miechu dla twardzieli i wykminilem cosik takiego:

wersja podstawowa plus:
-puszlka tunczyk w sosie wlasnym
-1/2 melona (takiego okraglego zielonego we wzorki, nie tego zoltego)

podsmazamy tunczyka na duzym ogniu 2-3min do odparowania resztek wody,
obieramy i kroimy melona w kostke,
dodajemy sos ze sloika do tunczyka oraz skrojonego melona

calosc podgrzewamy i dusimy ok 3 minutek, az melonik zmieknie.

reszta robimy jak wczesniej.
dzieki tunczykowi zyskujemy "postne" danie, zawierajace to czego twardziele potrzebuja:) czyli bialko itp itd, bo przeciez to ryba, plus zaostrza smak sosu slodkokwasnego, a melonik dodjae wrazen smakowych nie do opisania Smile

a wyglada to tak:



PS. ze sloika sosu, puszki tunczyka polowki melona mozna zrobic sosu na jakies 3-6 porcji w zaleznosci ile kto wchlania naraz.
Mnie styka na 4 razy i deser Smile
a koszt rosnie do jakis 2.5-3zl/porcja w zaleznosci od zakupu tunczyka i ceny melona (w kauflandzie byly po 2,79:) )

A jutro bedzie kac, wiec cos nowego dam, bo 3 raz z rzedu nie bede tego samego jadl Smile

_________________
Edek Z Doliny Kredek
Forum Budownictwo
My Foto
Pi Lis 30, 2007 14:26 Oglda profil uytkownika Wylij prywatn wiadomo Odwied stron autora Nazwa Skype
ɴӰ
Go





Post ɴӰ Odpowiedz z cytatem
ǽ߳ΪṩɴӰ,ɴӰ,ɴӰȫʡȫλıɴӰ񡣺ɴӰݱɴӰ˾;ɴӰƹ˾ݻⱱɴӰݱɴӰӡˢϾձɴӰ ɴӰ ̱ɴӰ ̱ɴӰ ĩɴӰ ɴӰƸ|ƸɴӰʦй׼ұɴӰרҵɴӰ˲վAdjobs.com.cnбɴӰ˲йıУýվԼʱУšıУѶͶıУϢΪ󱱾УбУֹٷվ,УۺѶվ,У·ٷƼҵԼ,УУ˾չʾ򱱾Уҵṩ򱱾УӦ򱱾У򱱾У˲˾--ı-Ļ--׵±Ĺ˾
Sro Lip 22, 2009 03:24
cheap lotro gold
Go





Post cheap lotro gold Odpowiedz z cytatem
cheap lotro gold cheap lotro gold cheap nfl jerseys cheap nfl jerseys Cheap nike shoes Cheap nike shoes Cheap nike shoes cheap phones cheap polo t shirts Cheap puma shoes
Sro Wrz 23, 2009 14:20
Uyrgzzle
Go





Post XHOunWWCrPF Odpowiedz z cytatem
Best Site good looking <a>Pornhub </a> mlwsvc
Pon Sty 10, 2011 19:15
Blue
Go





Post KYzxAJZFOANZxdRKAOl Odpowiedz z cytatem
This is way bteter than a brick & mortar establishment.
Sro Wrz 07, 2011 10:54
Namari
Go





Post OOzKDqMwpJVEnKG Odpowiedz z cytatem
Well put, sir, well put. I'll cretanily make note of that.
Sro Wrz 07, 2011 14:24
Philly
Go





Post QbPGyPfxHVcgTJaHS Odpowiedz z cytatem
Going to put this alrtice to good use now.
Czw Wrz 08, 2011 18:59
cnhnvj
Go





Post qBBFXxgtHunKU Odpowiedz z cytatem
49Hwp3 <a>ggyrkxarqfzd</a>
Pi Wrz 09, 2011 08:38
hqfqvzox
Go





Post BlnVwNhgixwpA Odpowiedz z cytatem
9HDywx <a>gpfbtqlxeegv</a>
Pi Wrz 09, 2011 09:59
bkqcacjg
Go





Post yVUYbEdsKQYrJO Odpowiedz z cytatem
YJFNl8 <a>oeviwrksjrjh</a>
Pi Wrz 09, 2011 10:13
mdcfageqglw
Go





Post IemtYqAwybVJdgJYv Odpowiedz z cytatem
GME9SI , cofviypnnres, [link=http://hieagrrqvewy.com/]hieagrrqvewy[/link], http://tdxxnptangqi.com/
Sob Wrz 10, 2011 09:14
Reklama







Sob Wrz 10, 2011 09:14
Wywietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Forum AGH: GiG: Budownictwo Strona Gwna » Kulinaria Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2, 3  Nastpny
Strona 1 z 3
Skocz do: 
Szybka Odpowied
Uytkownik:


 
Nie moesz pisa nowych tematw
Moesz odpowiada w tematach
Nie moesz zmienia swoich postw
Nie moesz usuwa swoich postw
Nie moesz gosowa w ankietach

Forum AGH: GiG: Budownictwo  

To forum dziaa w systemie phorum.pl
Masz pomys na forum? Za forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group
Design by Freestyle XL / Flowers Online