|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Edek
moderator
Do³±czy³: 16 Lut 2006
Posty: 797
Sk±d: Centrum Zarzadzania Swiatem |
|
 Obiadek lekki i kolorowy |
 |
Widzac ostatnio jak ludiska zyja i co wciagaja, postanowilem podzielic sie szybkim, prostym przepisem na obiadek.
Lekkostrawny, tani i bogaty w wartosci odzywcze w sam raz "na dzien po" 
Skladniki:
terebka ryzu,
kapusta pekinska (dokladnie 4 liscie)
Sos slodkokwasny najlepiej ze sloika
1 lyzeczka majonezu (Kieleckiego!)
1/2 lyzeczki natki pietruszki suszonej (surowa jest o wiele lepsza)
1/2 lyzeczki koperku
1 lyzeczka oliwy/oleju
przyprawy - sol, pieprz
czas przygotowania: 12 minut w zaleznosci ile ryz sie gotuje 
Koszt: ok 2-3zl w zaleznosci od zakupionego sosu i jego jednorazowego spozycia=)
Nastawiamy ryz, w miedzyczasie myjemy kaqpustke, szatkujemy bardzo drobno, wsypujemy do miseczki, solimy i pieprzymy do smaku, dodajemy olej, pietruche koperek.
Mieszamy i odstawiamy na 5 min.
odkrecamy sloik z sosem
Do kapustki dodajemy majonez i calosc mieszamy.
Wyjmujemy ryz, wysypujemy na talerz, nakladamy na gorocy ryz 2 lyzki sosu (w ten sposob nie musimy podgrzewac sosu - oszczedzamy czas, mycie miekszej ilosci naczyn itp)
wykladamy salatke i wcinamy!
Smacznego!
_________________
Edek Z Doliny Kredek
Forum Budownictwo
My Foto |
|
| Czw Lis 29, 2007 16:22 |
   
|
 |
Reklama
|
|
| Czw Lis 29, 2007 16:22 |
|
|
klichu
Mistrz Kielni
Do³±czy³: 19 Lut 2006
Posty: 109
|
|
| |
|
No no wygl±da nie¿le, ale brakuje jakiego¶ mi±cha.
_________________
We're old we're young we're in this together |
|
| Czw Lis 29, 2007 18:01 |
|
|
Edek
moderator
Do³±czy³: 16 Lut 2006
Posty: 797
Sk±d: Centrum Zarzadzania Swiatem |
|
| |
|
no walsnie w tym chodzi, zeby bylo bez miecha....
zawsze mozesz dodac cyca kuraka pokrojonego w kostke i obsypanego przyprawa do gyrosa,przesmazonego na patelni
idealnie skomponuje sie z ryzem i sosem.
_________________
Edek Z Doliny Kredek
Forum Budownictwo
My Foto |
|
| Czw Lis 29, 2007 22:59 |
|
|
kara
Kierownik Budowy
Do³±czy³: 16 Lut 2006
Posty: 202
|
|
| |
|
o widzisz ed jestem akturat 'dzien po' wiec dzis na obiadek wlasnie cos takiego stworze tylko z mieskiem 
_________________
kara
Forum Budownictwo |
|
| Pi± Lis 30, 2007 10:35 |
|
|
Edek
moderator
Do³±czy³: 16 Lut 2006
Posty: 797
Sk±d: Centrum Zarzadzania Swiatem |
|
| |
|
tak wlasnie myslalem o tym miechu dla twardzieli i wykminilem cosik takiego:
wersja podstawowa plus:
-puszlka tunczyk w sosie wlasnym
-1/2 melona (takiego okraglego zielonego we wzorki, nie tego zoltego)
podsmazamy tunczyka na duzym ogniu 2-3min do odparowania resztek wody,
obieramy i kroimy melona w kostke,
dodajemy sos ze sloika do tunczyka oraz skrojonego melona
calosc podgrzewamy i dusimy ok 3 minutek, az melonik zmieknie.
reszta robimy jak wczesniej.
dzieki tunczykowi zyskujemy "postne" danie, zawierajace to czego twardziele potrzebuja:) czyli bialko itp itd, bo przeciez to ryba, plus zaostrza smak sosu slodkokwasnego, a melonik dodjae wrazen smakowych nie do opisania
a wyglada to tak:
PS. ze sloika sosu, puszki tunczyka polowki melona mozna zrobic sosu na jakies 3-6 porcji w zaleznosci ile kto wchlania naraz.
Mnie styka na 4 razy i deser
a koszt rosnie do jakis 2.5-3zl/porcja w zaleznosci od zakupu tunczyka i ceny melona (w kauflandzie byly po 2,79:) )
A jutro bedzie kac, wiec cos nowego dam, bo 3 raz z rzedu nie bede tego samego jadl
_________________
Edek Z Doliny Kredek
Forum Budownictwo
My Foto |
|
| Pi± Lis 30, 2007 14:26 |
|
|
±±¾©»éÉ´ÉãÓ°
Go¶æ
|
| ±±¾©»éÉ´ÉãÓ° |
|
ÎÒÃǽ߳ÏΪÄúÌṩÔÆÄϱ±¾©»éÉ´ÉãÓ°,À¥Ã÷±±¾©»éÉ´ÉãÓ°,Àö½±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¼°ÔÆÄÏÈ«Ê¡µÄÈ«·½Î»µÄ±±¾©»éÉ´ÉãÓ°·þÎñ¡£º¼Öݱ±¾©»éÉ´ÉãÓ°Íø¡¢º¼Öݱ±¾©»éÉ´ÉãÓ°¹«Ë¾;±±¾©»éÉ´ÉãÓ°Éè¼Æ¹«Ë¾¡¢º¼ÖÝ»§Íâ±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¡¢º¼Öݱ±¾©»éÉ´ÉãÓ°Ó¡Ë¢³§ÄϾ©ÈÕ±¨±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¿¯Àý ¡¤ ½ðÁêÍí±¨±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¿¯Àý ¡¤ ½ËÕÉ̱¨±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¿¯Àý ¡¤ ½ñÈÕÉ̱¨±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¿¯Àý ¡¤ ÖÜÄ©±¨±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¿¯Àý ±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¹¤×÷ÊÒÕÐƸÍø|ÕÐƸ±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¹¤×÷ÊÒÉè¼Æʦ£ÖйúÊ×¼Ò±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¹¤×÷ÊÒרҵ±±¾©»éÉ´ÉãÓ°¹¤×÷ÊÒÈ˲ÅÍøÕ¾£¨Adjobs.com.cn£©ÍòÐб±¾©»éÉ´ÉãÓ°¹¤×÷ÊÒÈ˲ÅÍøÊÇÖйú×î´óµÄ±±¾©¼ÝУýÌåÍøÕ¾£¬²¢ÒÔ¼°Ê±µÄ±±¾©¼ÝУÐÂÎÅ¡¢º£Á¿µÄ±±¾©¼ÝУ×ÊѶºÍ¶Àµ½µÄ±±¾©¼ÝУÐÅÏ¢·ÖÎö£¬Îª¹ã´ó±±¾©¼ÝУ°®ºÃÕßÎÂÖÝÊб±¾©¼ÝУ¾Ö¹Ù·½ÍøÕ¾,±±¾©¼ÝУ×ÛºÏ×ÊѶÍøÕ¾,±±¾©¼ÝУÏß·¹Ù·½ÍƼö¡¢ÆóÒµ×Ô¼ö,±±¾©¼ÝУ·¨¹æÌì½ò±±¾©¼ÝУ¹«Ë¾Õ¹Ê¾Ìì½ò±±¾©¼ÝУÐÐÒµ·ç²ÉÌṩÌì½ò±±¾©¼ÝУ¹©Ó¦Ìì½ò±±¾©¼ÝУÇó¹ºÌì½ò±±¾©¼ÝУÈ˲ÅÄþ²¨±±¾©¼õ·ÊÖÐÐĹ«Ë¾-Äþ²¨±±¾©¼õ·ÊÖÐÐÄ-Äþ²¨ÍâÎı±¾©¼õ·ÊÖÐÐÄ-Äþ²¨±±¾©¼õ·ÊÖÐÐÄ»ú¹¹-Äþ²¨±±¾©¼õ·ÊÖÐÐÄÍø-Äþ²¨Ò׵±±¾©¼õ·ÊÖÐÐĹ«Ë¾
|
|
| Sro Lip 22, 2009 03:24 |
|
|
cheap lotro gold
Go¶æ
|
|
| Sro Wrz 23, 2009 14:20 |
|
|
Uyrgzzle
Go¶æ
|
| XHOunWWCrPF |
|
Best Site good looking <a>Pornhub
</a> mlwsvc
|
|
| Pon Sty 10, 2011 19:15 |
|
|
Blue
Go¶æ
|
| KYzxAJZFOANZxdRKAOl |
|
This is way bteter than a brick & mortar establishment.
|
|
| Sro Wrz 07, 2011 10:54 |
|
|
Namari
Go¶æ
|
| OOzKDqMwpJVEnKG |
|
Well put, sir, well put. I'll cretanily make note of that.
|
|
| Sro Wrz 07, 2011 14:24 |
|
|
Philly
Go¶æ
|
| QbPGyPfxHVcgTJaHS |
|
Going to put this alrtice to good use now.
|
|
| Czw Wrz 08, 2011 18:59 |
|
|
cnhnvj
Go¶æ
|
| qBBFXxgtHunKU |
|
49Hwp3 <a>ggyrkxarqfzd</a>
|
|
| Pi± Wrz 09, 2011 08:38 |
|
|
hqfqvzox
Go¶æ
|
| BlnVwNhgixwpA |
|
9HDywx <a>gpfbtqlxeegv</a>
|
|
| Pi± Wrz 09, 2011 09:59 |
|
|
bkqcacjg
Go¶æ
|
| yVUYbEdsKQYrJO |
|
YJFNl8 <a>oeviwrksjrjh</a>
|
|
| Pi± Wrz 09, 2011 10:13 |
|
|
mdcfageqglw
Go¶æ
|
|
| Sob Wrz 10, 2011 09:14 |
|
|
Reklama
|
|
| Sob Wrz 10, 2011 09:14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
